每次愛愛時,總覺得性交疼痛、影響性慾?中醫師教妳這樣甩掉「乾妹妹」的困擾

2019年08月16日 15:56 風傳媒

妳也有「乾妹妹」陰道乾澀的困擾嗎?每次愛愛時,總是感覺性交疼痛、影響性慾;陰道乾澀,是影響性愛難以啟齒的煩惱!中醫師表示,肝腎虛衰、陰血虧損、沖任失調,是導致陰道乾澀的主要病機,常見肝腎陰虛證型,不妨採取對應調理,推荐自製海帶蓮藕鮭魚煲食用。

引起陰道乾澀原因:壓力、性興奮不足、飲食不均衡等

為什麼容易有陰道乾澀的問題呢?中醫師陳潮宗表示,中醫認為,「腎主胞宮」,「肝司血海」,由於年老、體質虛弱、急慢性失血,或患有慢性消耗性疾病等原因,造成肝腎虛衰、陰血虧損、沖任失調,是導致陰道乾澀的主要病機。

引起陰道乾澀的原因有哪一些呢?包括:女性有心理壓力帶來陰道乾澀;內分泌失調導致陰道分泌物減少;性興奮不足導致女性體液分泌少;或飲食不均衡,尤其缺乏維生素B2,可能會導致陰道壁乾燥、黏膜充血,甚至潰破;以及長時間定期服用避孕藥,藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀副作用,以上這些情況都可能出現陰道乾澀。

多數更年期女性容易陰道乾澀 中醫:補充滋陰補腎食物

中醫師陳潮宗在其新書《365日日食材&藥膳事典》中表示,陰道乾澀大多數發生在更年期的女性,因雌激素濃度下降,導致乾澀,對於夫妻的性生活有阻礙,同房時因乾澀產生的疼痛感較明顯。嚴重者甚至會避免性生活,可能影響夫妻的感情,建議選擇滋陰補腎的食物,補充陰液與雌激素,以緩解症狀。

中醫認為,肝腎虛衰、陰血虧損、沖任失調,是導致陰道乾澀的主要病機。

蓮藕與海帶可清熱涼血。

陰道乾澀好發體質:

陰道乾澀好發體質包括:氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、血虛體質、氣血兩虛體質等5大體質。

【常見證型】:肝腎陰虛證。

【陰道乾澀推荐食療】

中醫認為,陰道乾澀是肝腎陰虛證、體內陰液不足,西醫說的雌激素缺乏。建議要補益肝腎,以下推荐「海帶蓮藕鮭魚煲」食療。鮭魚頭富含膠質、磷、鈣、鐵等。對皮膚乾澀、精神虛乏、驚慌失惜、抑鬱,能緩解乾澀不適、健腦、強筋健骨。蓮藕與海帶可清熱涼血、蓮子養心安神。

海帶蓮藕鮭魚煲:

材料:

新鮮鮭魚頭1個、胡椒12克、鹽5克、海帶100克、蓮藕200克、薑片30克、蓮子30克、料理酒、水1公升。

步驟:

1.鮭魚頭洗淨,切大塊、抹鹽擦勻,以沸水川燙、撈起。

2.胡椒與鹽拌均、將魚塊略醃、然後取出魚塊、再入油鍋炸至金黃、備用。

3.蓮藕刷淨,切成薄片。

4.海帶洗淨,與蓮子泡水2小時。

5.砂鍋內放油,爆香薑片、下魚頭、藕片、海帶、蓮子,並注入水,蓋鍋煮約30分鐘、加入鹽、料理酒續煮5分鐘即成。

《TIPS》:

建議每週吃1次,連續吃1個月。如果陰虛嚴重者,可加淮山藥(山藥的一種)20克,可緩解滋陰補腎。

文/黃曼瑩
本文經授權轉載自華人健康網(原標題:愛愛就喊疼痛…甩掉「乾妹妹」陰道乾澀,吃海帶蓮藕鮭魚煲)
責任編輯/林安儒

 

加入Line好友

【我要發風】

風傳媒歡迎各界分享發聲,來稿請寄至 opinion@stormmediagroup.com,並請附上姓名、聯絡方式、自我簡介,謝謝!

我想再看到這個主題
您已閒置超過10分鐘了,看看最新的新聞吧?