為何連丟東西都要問別人意見?斷捨離教母:猶豫該不該丟衣服,這樣做就有答案

2017年04月01日 11:00 風傳媒

在某個講座上,我問所有學員:「當你看到不太可能再穿,但是又捨不得丟的舊衣服時,你會怎麼處理?」最先出現的答案是「放到想丟的那一天」。這確實是一個處理方法。大多數的人都回答「送給別人」或「賣給二手店」。然而,不管是送給別人或賣給二手店,那件衣服都將消失在自己的生活中,再也不會因為看到那件衣服而陷入「雖然不會想再穿……但我也不知道該怎麼辦……」的煩惱。再說,這些方法並非把衣服丟掉,所以不會感到心痛。

在所有學員裡,有一位女性學員說出十分特別的處理方法。她建議舉辦一場「街頭展示會」,穿上那件舊衣服出門去。說得具體一點,就是穿上那些再也不穿,可是不知道該不該丟的衣服出門,讓那些衣服為自己發聲。

若你穿上舊衣服上街時,覺得自信滿滿,認為「自己今天穿得很漂亮」;看到櫥窗上的倒影,覺得自己「魅力四射」,請留下那些衣服。相反的,如果你對穿在自己身上的舊衣服感到「難為情」、「希望沒人看到我穿」,請你丟掉它。這場展示會的重點在於藉由實際穿出門的行為,了解自己對這件衣服的想法。這個方法不僅有創意,也讓人躍躍欲試。

從另一方面來看,明明要丟的是自己的東西,卻必須大費周章才能處理。對於這個現象我感到很驚訝。為什麼我們必須舉辦某種儀式,才能丟掉自己沒用到的多餘廢物?那些東西不是別人的,全部都是自己的。要丟要留當然都是自己的決定,但在行使這項決定權時,卻需要外來事物「推自己一把」,這究竟是怎麼一回事?

我們有丟與不丟的自由

不少講座學員和電子雜誌的讀者寫信問我:「我是否應該丟掉〇〇?」信中的「〇〇」並不是我的所有物,是來信者的物品。對方所說的「〇〇」,我不僅從未看過,也從未接觸過。明明是他自己的東西,為什麼卻寫信給無關的第三者山下英子,問該不該丟掉?為什麼將處理個人物品的決定權交給一個局外人?仔細想想,各位不覺得很奇怪嗎?要丟要留的自由都在自己身上,這項權利完全掌握在你的手中!

我能體會有時候當我們自行判斷、做出決定之後,難免會想尋求他人意見,希望別人認同自己的決定。不瞞各位,我自己也會如此。不過,若一開始就無法自己做決定,這是完全不同的情形。明明選擇權在自己手上,卻尋求其他人意見,請別人幫忙做決定,這代表問題在於自己,你放棄了選擇的自由。非要別人贊同你丟掉,你才能放心丟棄自己的所有物。從另一方面來看,可看出你一定要別人認同才能做決定的心理。

順便告訴各位,只要有人問我是否該丟掉某樣東西,我一定問對方:「你打算怎麼做?」我相信一般人會問這個問題,代表他心中已經有某些想法。若真如此,可以讓他重新思考他問這個問題的原因,心中又有什麼感受?我唯一能做到的只有提醒而已。

各位不妨仔細想想,請別人幫自己做決定,代表你完全不需要深思熟慮,籌謀規畫。你只要在一旁坐享其成就好。更糟的是,若別人的決定導致結果不如預期,人往往會將憤怒與不滿的情緒丟在做決定的第三者身上,然後以「這不是我的錯」為藉口推卸責任。就算沒在行動上表達自己的不滿,也會在內心偷偷憎恨別人。原本要解決的只有「丟不丟這樣東西」這個問題,由別人決定的做法卻會讓事情難以收拾。因此,先從丟東西這件事訓練自己做決定,自己承擔結果。長久下來,在面對各種事物時,自然就能養成「自己做決定」的習慣。

有人會問別人該不該丟掉自己的所有物,也有人因為過去一直有人命令她丟東西,導致她現在無法丟棄任何雜物。我說的是一位女性學員的真實經歷。她先生一直命令她把自己的東西丟掉,那些東西也像她先生所說,全是用不到的雜物,她真的很想丟,但也確實丟不下手,不知如何是好。

她在講座上分享許多故事,想起小時候她的姊姊沒有經過她的同意,將她的東西丟掉的痛苦經驗。儘管那已經是很久以前的事情,她早就忘了,但事實上,這件事產生的怒氣一直隱藏在內心,從未消散。

想起這件事之後,她開始自我分析,結果發現她不是沒辦法丟東西,而是反抗別人要她丟東西的行為。

「我一直沒發現這件事,我對姊姊的恨蒙蔽了我的理智,只要我先生要我丟東西,就算那是無關緊要的廢物,我也會故意抵抗不丟。我很討厭別人命令我。」她對我說這些話的時候,看起來如釋重負。當她察覺這個沉睡在內心的憤怒,成功擺脫過去的束縛,感受到真正的自由。

她後來也寄了好幾封電子郵件給我分享近況,自從她發現自己很討厭別人命令之後,對於丟東西這件事不再故意反抗,開始自己做決定,「丟」與「不丟」完全掌握在自己手上。從小到大,她一直被「聽從別人命令」的觀念綑綁,現在她終於能擺脫長期潛藏在內心的桎梏。

用自己的理性(頭腦)與感性(心靈)決定。這個行為將幫助我們擁有健全的靈性,影響力超乎我們的想像。剛開始需要勇氣,也必須做好心理準備承擔結果。但在不斷練習的過程中,你會發現「我在過自己的人生」,這個自覺能讓你活得更輕鬆,心靈更自在。

學會自己決定丟東西,感受「活出自我」的自覺,就能活得更輕鬆。

作者簡介│山下英子

出生於東京都,目前住在石川縣。早稻田大學文學部畢業。大學時期開始學習瑜珈,並透過瑜珈習得了放下心中執念的行法哲學「斷行‧捨行‧離行」。之後將此行法應用在日常生活中,提倡「斷捨離」整理術。2001年起,以「雜物管理諮詢師」的身分,在日本各地舉行一連串「斷捨離」講座,廣獲各界歡迎。著有《斷捨離》《俯瞰力》、《讓你天天開心的斷捨離生活智慧》等多部作品。

本文經授權轉載自太雅出版社《中年斷捨離:找回做自己的力量》(原標題:丟不掉,就穿上舊衣服出門去)

責任編輯 / 鐘敏瑜

 

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