生活壓力大,提不起「性」趣?醫界權威:男女改善性慾低方法各不同,男人按這穴道

2017年10月05日 17:30 風傳媒

性慾是對歡愉和滿足的渴求。根據阿育吠陀的說法,這股渴求源自於「男性生殖組織」以及「女性生殖組織」。

性慾低落是許多人在中年、甚至是更早時便患有的症狀。除了生殖組織虛弱,情緒性因素與高度壓力也是性驅力降低的主要原因。採用阿育吠陀降低壓力、強化生殖系統的療程與療法,性慾低落便可得到頗具成效的療癒。

但一如既往,阿育吠陀要問的問題是:整體情況如何呢?性慾低落可能是一個影響患者婚姻或伴侶關係的問題。另一方面,性慾降低有時可能是身體的健康回應,阻斷額外損耗賜予健康與維持生命的體液。從這個觀點看,性慾低落也可以被看作是身體智能的表達。

刻意無欲與性慾低落截然不同。在無欲之中,存在著難以置信的性力量,但這人有意識地「操控」那股性能量,將它轉化成無上的喜樂或無上的智能。

在性慾低落的病例身上,那股能量就是缺乏。在本節中,我們將探討幾個增加能量的方法。

男性篇

一個簡單但有效的技巧是:用食指指尖輕輕地按壓龜頭。刻意按壓龜頭尖端後方二點五公分左右的溝槽,那個溝槽中央有一個「嘛瑪急穴」 ,輕輕地按壓一或兩分鐘,然後放開。這個技巧也有助於療癒早洩。

● 也可以用心葉黃花稔油或蘆筍草酥油輕輕地按摩龜頭,或是塗抹一些蓖麻油或婆羅米酥油。

● 內服方面,印度人蔘草本相當有效。做法:將一茶匙印度人蔘與二分之一茶匙印度葛根加入一杯溫熱的牛奶中,晚上飲用。這個配方可以增強性慾低落的男性患者的體力。

註:與其直接將草藥粉放入杯中混合,不如放進牛奶中煮幾分鐘,後者更具功效。

女性篇

另一帖類似的草本配方對女性有幫助,但用蘆筍草取代印度人蔘。做法:將一茶匙蘆筍草與二分之一茶匙印度葛根混合在一起,搭配一杯溫熱的牛奶,於晚上就寢前飲用。

也可以用心葉黃花稔油、蘆筍草酥油、蓖麻油、或婆羅米酥油輕輕地按摩恥骨區。

男女適用的食物療法

杏仁:早餐吃十顆生 (沒烤過的)杏仁。做法:將杏仁泡在水中放過夜,隔天早上先去皮後再吃。

製作可增強體力的杏仁飲:

配方

做法

溫熱的牛奶 一杯

將十顆生杏仁泡在水中放過夜,隔天早上先去皮,然後將杏仁放進攪拌機中,加入上述草本和材料,徹底攪拌。這個飲料很可口,是對抗性慾低落的絕佳食品。

 

印度酥油 一茶匙

天然原糖 一茶匙

肉豆蔻 一撮

番紅花 一撮

椰棗:

配方

做法

薑 一茶匙

將十顆新鮮椰棗浸泡在約九百四十毫升的印度酥油罐中,加入上述草本後封好,保存在溫暖的地方至少兩週。然後每天一大早吃一顆椰棗。這些椰棗美味可口,可幫助療癒性慾低落、性功能低下、以及慢性疲勞。

 

小豆蔻 八分之一茶匙

番紅花 一撮

蘋果甜點:下述蘋果甜點是另一帖美味且可增強體力的調製品。

配方

做法

粉狀小豆蔻 八分之一茶匙

五顆生蘋果削皮去籽,攪拌或搗碎製成泥,依據自己的口味加些蜂蜜,徹底混合後加入上述草本,於餐後至少一小時,好好享受二分之一杯這樣的甜點。註:吃這款蘋果甜點之前和之後至少四小時,忌食牛奶、優格、魚。

 

番紅花 一撮

肉豆蔻 一撮

玫瑰水 十滴

無花果與蜂蜜:早餐後吃三顆無花果加一茶匙蜂蜜,一小時後吃一杯拉昔 ,會幫助回復性能量。

蒜與洋蔥:在膳食中多加一些蒜與洋蔥是有幫助的。不過,這些食物被認為不太適合靜心,因為它們有點會鈍化心智,因此如果你在意這點,可以跳過這一項和下述兩項建議。

● 據說蒜奶具有刺激情慾的特性。做法:將一杯牛奶、四分之一杯水、一瓣剁碎的蒜頭混合在一起,溫和煮沸至只剩一杯水的份量,於就寢前喝下。

● 一大匙洋蔥汁與一茶匙新鮮生薑汁混合,一日服用二回。

男女適用的其他療法

草本療法:性慾低落可以靠這帖草本配方得到有效的療癒。

配方

做法

蘆筍草 一份

早上服用這帖混合草本一茶匙,晚上再服用一茶匙,搭配溫熱的牛奶。一日二回,持續一個月。

 

印度葛根 一份

肉豆蔻 八分之一份

印度纈草 二分之一份

性慾低落與便祕:這兩種症狀時常同時出現。若要輕鬆地征服便祕,可每天服用三果實,晚上二分之一茶匙搭配溫水。做法:將三果實粉沖入大約一杯熱水中,浸泡十分鐘,過濾後飲用。

心理與情緒課題:如果壓力以及焦慮或敵意之類的心理問題是造成性慾低落的原因,經常靜心、操練瑜伽體位、做呼吸鍛鍊,將會有所幫助。特別有益的瑜伽體位包括:金剛坐姿、公雞式、駱駝式、舞王式。

作者簡介|維桑特‧賴德(Vasant Lad)

全球阿育吠陀醫界權威,臨床經驗逾三十年,曾於印度普納大學(University of Pune)教授阿育吠陀醫學課程,一九七九年之後,將阿育吠陀療法帶進美國發揚光大,並創立阿育吠陀學院(The Ayurvedic Institute),迄今培育無數阿育吠陀醫療從業人員。

現定居於美國墨西哥州。其著作單在美國銷售就超過五十萬冊,被翻譯成二十種以上的譯本,著有《阿育吠陀療法》、《自癒的科學》、《草本瑜伽》、《阿育吠陀自癒食譜》、《阿育吠陀教科書》等十一本書。

本文經授權轉載自橡實文化《阿育吠陀療法:調整風、火、水能的黃金比例,找回出生時的健康體質設定
責任編輯/蔡昀暻

 

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