「為什麼我臉書,你沒按讚」對付在意按讚數、討拍女生,心理師用3招讓她自討沒趣

2018年06月25日 07:20 風傳媒

C女:我有一個媽媽朋友,她會監視別人臉書的登入時間,實在很恐怖。前幾天她問我:「妳昨天到半夜都還醒著嗎?」讓我毛骨悚然。她好像很在意我明明有登入臉書,卻沒有按她的貼文讚。做到這種地步,反而會想問她精神狀態還好嗎?

怕寂寞女子的生態

這個類型跟情緒不穩定女子有點類似,「怕寂寞女子」對他人的尊重需求要比一般人還要強烈

她們的特徵就是很常在社群網站上貼文,其中又以「炫耀」、「裝可憐」、「引人遐想」的貼文居多。

一直檢查按讚人數 「怕寂寞」女子

(圖/作者提供)
 

希望得到名為「被愛」的安全感

這種類型的女子在旁人眼裡,很容易被誤解自戀的類型,但其實正好相反,大部分都是因為對於自己是否「被愛」的安全感不夠,而對現狀感到不滿意的人。

會想透過貼文炫耀自己過得多充實,就是心理極度不充實的證明。

因為希望得到別人的「稱讚」或是「鼓勵」,所以總是有源源不絕的素材來上傳「炫耀」或「裝可憐」的貼文。

明明上傳「今天看了電影覺得很開心」的貼文,還要故意加上兩張電影票的照片,因為她們想要別人問:「是不是去約會?」

而上傳身體不舒服或是在醫院的貼文是希望大家擔心,引人問她們「還好嗎?」

她們還會非常在意自己的貼文得到多少的讚或是留言。

(圖/作者提供)
 

當「怕寂寞女子」的內心沒有餘裕時

社群網站普及後,可以很清楚地知道有誰對自己的貼文留言,這可以滿足怕寂寞女子的尊重需求,也可能遇到沒得到滿足的狀況,這很容易讓她們少了內心的餘裕

當她們開始偷偷刪掉按讚數很少的貼文,或是一直編輯已經上傳的貼文,就代表她們已經失去內心的餘裕了。

如何跟怕寂寞女子相處

和面對情緒不穩定女子的時候一樣,個性溫柔的人也很容易被怕寂寞女子牽累。

若將怕寂寞女子每一次炫耀跟裝可憐都當真的話,不僅浪費時間,心也會感到疲倦,漸漸累積成壓力。

這種時候,有以下三種解決方式。

避免當下回覆

(示意圖/翻攝自youtube)
面對寂寞女子炫耀跟裝可憐,先無視她吧!(示意圖/翻攝自youtube

首先,就是完全無視。只要貫徹不回覆她的任何貼文,她就會發現「就算發了文,這個人也不會理我」,因而放棄找妳來排解她的寂寞。

第二種方法就是不管看到什麼貼文都按讚,表現出自己並沒有認真在看的感覺。

做出這種反應的話,會讓對方覺得「就算對這個人炫耀或裝可憐也沒有意義」,就不會一直纏著妳。

另外一種方法,就是改天再關心她。

比起在她貼文之後馬上留言,建議可以過幾天見到她時再問:「看到妳的貼文滿擔心的,還好嗎?」因為對方在自以為是悲劇女主角的時候,情緒總是比較激動,很容易把別人捲入不好的情緒之中。過一段時間後會比較冷靜,所以建議大家貫徹「避免當下馬上留言,見面時再提起」的方法。

(示意圖非本人/翻攝自youtube)
比起在她貼文之後馬上留言,建議可以過幾天見到她時再問:「看到妳的貼文滿擔心的,還好嗎?」(示意圖非本人/翻攝自youtube

作者|山名裕子

臨床心理師。在東京的青山設立「YAMANA mental care office」並擔任院長。1986年出生於靜岡縣。父親是一名精神科醫師,從小就在心理學的環境下長大。

大學時期曾經當過雜誌的讀者模特兒。親眼見到身邊的模特兒們因為比較自己跟他人而陷入沮喪,卻又不知道該怎麼安慰她們而感到坐立難安,便以此為契機進入研究所就讀。拿到臨床心理師的資格後,專門進行人際關係、壓力處理、商務等多方面的心理諮商。在這之中最為擅長的是女性心理學以及溝通心理學,這兩者也同時是她想成為臨床心理師的契機。

為了消除大家對心理諮商的偏見,希望大家能抱持輕鬆的態度來進行心理諮商,她經常上電視或雜誌等媒體或是到全國各地去演講,活動範圍相當廣泛。

中文版著作有《如果再傻一點,問題就能解決了:培養傻瓜力,人生更輕鬆!》(春天出版社);日文著作有《一瞬で「できる男」と思わせる心理術》(宝島社)、《幸せを引き寄せる「口ぐせ」の魔法》(ダイヤモンド社)。

本圖/文經授權轉自台灣東販出版《歡迎來到麻煩女子劇場
責任編輯/蔡昀暻

 

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