分手後始終走不出傷痛嗎?讓這5本書陪伴你一同療傷、再次擁抱愛

2018年08月03日 09:00 風傳媒

愛上一個人,不容易;放下一個人,一樣不容易,有時候我們會因為愛得太深刻,所以走不出傷痛,甚至,因此不敢走入下一段戀愛中,讓自己失去了愛與被愛的權利。如果你還沉浸在失戀的傷痛無法釋懷,小編推薦以下這5本書,從分手到療傷都陪伴你一同面對!

《學著,好好分:台大超人氣課程精華第二堂,六階段陪你走過分手的痛,癒合失去的傷》

「失戀不是Game Over,人生的Next Level正在等著您」

相愛容易,但若不愛了,或對方不愛了該怎麼辦呢?這是每個人都必須面對的人生課題,卻沒有誰好好教過我們。這本書用六大階段、二十六個愛情故事,教大家從「好聚好散」到「失戀之後的療傷」該怎麼做,這些ㄧ生受用的方法,將陪伴我們度過失戀低潮期。

從書中二十多個愛情故事可以看出,每個人遇到分手的難題都不盡相同,療傷的方法也不只一種,或許你能從中看見自己的影子,並且挑出一個最適合自己的治癒方式,不論是大哭發洩、尋求心理諮商,還是用作者特有的「製作愛情事件簿」都可以,重點是,你要給自已一次機會,學著和那份逝去的愛,好好地說再見。

作者: 孫中興
出版社:三采

《學著,好好分:台大超人氣課程精華第二堂,六階段陪你走過分手的痛,癒合失去的傷》(圖/閱讀教我們的五件事)
《學著,好好分:台大超人氣課程精華第二堂,六階段陪你走過分手的痛,癒合失去的傷》(圖/閱讀教我們的五件事)

《分手的練習》

「其實分手也是需要練習的」

戀愛,是此生必修的學分,而分手,也是每個人該好好學習的一門課,學習去接受你還愛著他,而他卻已經不愛你的是實,而這分手的練習的第一步,作者要我們從練習愛自己著手,這和其他的兩性書籍不太一樣,一開始你或許會不太適應,但最終你會在這本書中找回愛的真諦。

當我們學會愛自己,我們會知道如何為愛而活,並且不被愛情沖昏了頭,而面對感情的挫折時,我們也會知道如何應對、處理,就算真的失戀了,也能重新找回愛的力量,敞開心胸經營好每一段感情,所以,從現在開始練習愛自己吧!

作者:林慶昭
出版社:好事文化事業出版社

《分手的練習》(圖/閱讀教我們的五件事)
《分手的練習》(圖/閱讀教我們的五件事)

《放下之書》

「愛上一個人,不容易,但放下一個人,一樣不容易」

放下那個你曾經深愛的人真的不容易,那麼不放下,會不會比較簡單呢?作者說,「不放下,心就會一直懸著」。如果你讓那個不愛自己、已逝去的愛情,持續霸佔你的心房,那麼下一個真正愛你的人,就永遠無法走入你的人生,這是你所希望的嗎?

雖然放下不容易,但它也沒那麼可怕,失戀就像我們走到了一個涼亭,要我們稍作休息,為下一段旅程做準備,而且你能在這個過程中找到很強的正面能量,請試著閱讀這本書,讓它陪伴你揮別過去,給自己一個重生的機會!

作者:許常德
出版社:時報出版

《放下之書》(圖/閱讀教我們的五件事)
《放下之書》(圖/閱讀教我們的五件事)

《致我們扭曲的記憶:前任》

「那些愛過、傷過我們的人,都證明了愛曾存在」

許多人在分手後會放不下,陷入回憶中無法自拔,甚至將前任妖魔化,但這些很可能只是我們內心的假象、被扭曲的記憶,既然兩個人已經確定走不下去,為何還要把時間浪費在前任身上呢?不如勇敢地道別,把時間留給未來的幸福。

從關於前任的記憶中脫身,是一種成長,而這本書正是陪伴我們成長的好夥伴,它能幫助我們找回真實的自己,不對愛情失望,也不悔恨曾經受過傷,因為最終我們會發現,那些好與不好的記憶,是造就今日堅強自己的推手。

作者: 南陳
出版社:力得

《致我們扭曲的記憶:前任》(圖/閱讀教我們的五件事)
《致我們扭曲的記憶:前任》(圖/閱讀教我們的五件事)

《帶自己,去更好的地方》

「妳不是失去幸福,而是終於確定,他真的不是幸福」

前面介紹的幾本書,能讓我們知道了很多分手、放下、療傷的方法,或許你正在嘗試中,而這兩個人變成一個人的過程,可能會有些孤單、寂寞,但沒關係,因為這本書60個關於愛的溫暖叮嚀,將陪伴在你身旁,給你力量重新振作!

作者的文字如同「閨蜜」,不說教,而是用充滿同理心的話語,與正在寂寞深淵的你深刻對話、溫暖你的心房,看完這本書,就猶如被治癒一樣,所有的傷心與不安都會漸漸離去,更重要的是,我們會有力量迎接下一段幸福!

作者:角子
出版社:平裝本

《帶自己,去更好的地方》(圖/閱讀教我們的五件事)
《帶自己,去更好的地方》(圖/閱讀教我們的五件事)

文/林鄭馨
本文經授權轉載自閱讀教我們的五件事

責任編輯/林安儒

 

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