早上流鼻水、打噴嚏,就該馬上吃感冒藥?中醫:這樣只會讓「外邪」留在體內

2018年11月22日 09:30 風傳媒

感冒時的噴嚏聲,和咳嗽一樣,也是另類的密碼或暗號。在中醫眼中,打噴嚏和流鼻水都是自我防禦機制,當外邪入侵呼吸道時,體內的正面能量(陽氣)會挺身與之對抗,試著將外邪趕出家門。打噴嚏、流鼻水就是把異物排出人體的過程,是身體小宇宙正在對抗外來邪氣的一種表現。

既然流鼻水、打噴嚏是一種人體自我防禦機制,那就表示我們不應該阻止它的發生。用藥物將噴嚏、鼻水止住的做法,只會讓外邪留在體內到處亂竄肆意破壞。想要改善流鼻水、打噴嚏的不適現象,不是抑制它,而是找出真正的「幕後黑手」,而判斷的關鍵就是「鼻涕」。

當鼻涕色白且質地清稀,代表你面對的是風邪與寒邪,當鼻涕色黃且質地濃稠,代表你面對的是風邪與熱(火、暑)邪,兩者對付方法差異很大,如果搞錯反而會加重感冒症狀。

Dr.黃,有話要說:

西藥偏寒,身體容易吃不消

分清楚風寒與風熱,對治療感冒或照料都很重要,許多人往往沒抓住這個重點,感冒初期只要一流鼻水、打噴嚏,就急忙吞下一堆藥,結果不但感冒沒好,整個人還越來越虛,最後只能拖著病弱之軀到醫院報到。

根據臨床經驗,現代人體質偏寒者居多,社會的變遷改變了現代人的工作與生活模式,我們從勞力密集走向知識密集,坐辦公桌的人口越來越多,而大家所欠下的運動債也越來越可觀。

體質偏寒的人多半感染風寒感冒,這時候需要溫散的風寒感冒藥,但用來緩解流鼻水、打噴嚏的抗組織胺成份西藥,性質寒冷,無疑雪上加霜。再者,就算症狀獲得緩解,外邪依舊滯留於體內,長期下來恐怕只會讓更多人加入慢性鼻炎、鼻竇炎等行列。

風邪寒邪入侵》症狀:鼻涕白且稀,噴嚏打不停

感冒時猛打噴嚏,代表身體急於想把寒氣排出。(示意圖非本人/pakutaso)
感冒時猛打噴嚏,代表身體急於想把寒氣排出。(示意圖非本人/pakutaso

你是否曾經有過在大熱天冷不防的打了一個噴嚏後,身體開始打哆嗦,感覺有股寒氣從體內散出呢?其實那股寒氣,正是風邪與寒邪存在的最佳證明。

感冒時猛打噴嚏,代表身體急於想把寒氣排出,若鼻水白且清稀,代表身體沒有發炎現象,所患感冒為風寒感冒,要對付的就是風邪與寒邪。只要幫身體加溫,讓毛細孔打開,就可以驅除風邪寒邪,也能改善流鼻水、打噴嚏的歷程。

1、按摩鼻子通鼻竅

步驟:

A、兩手大拇指關節放於臉部兩眉中間的印堂穴

B、沿著鼻骨,慢慢往下按揉,先來到兩鼻骨下凹陷處,此為鼻通穴,可以多按揉一會

ŽC、再往下,沿著鼻翼來到與法令紋的交叉處,此為迎香穴,可多按揉一會

重複步驟A~C,持續約2分鐘,每天早晚各1~2次

2、辛夷蒼耳泡薰蒸浴

材料:

白芷―20克(味辛,性溫,解表散風,通竅)

辛夷花―20克(味辛,性溫,發散風寒,宣通鼻竅)

蒼耳子―20克(味辛、苦,性溫,疏風、通竅)

水―1000毫升

步驟:

A、所有材料洗淨放入鍋中,加水煮15分鐘,濾渣取汁備用

B、取適量ŒA倒入保溫杯中,進行10分鐘鼻口薰蒸

ŽC、將ŒA、B及適量冷水倒入泡足盆中,讓水溫降至約38℃~43℃後,即可進行泡腳

D、泡腳水高度以淹沒小腿肚為佳,泡約20~30分鐘

E、建議每天2次,連續進行至打噴嚏、流鼻水、鼻塞等不適解除為止

特別適合噴嚏不停、 鼻子不通時

3、茶療》薑棗茶

材料:

紅棗―30克(味甘,性溫,補中益氣)

鮮生薑―15克(味辛,性溫,發汗解表、祛除風寒)

蔥白―3支(味辛,性溫,通陽散寒)

水―350毫升

步驟:

A、所有材料洗淨,加水放入電鍋中,外鍋1杯水,按下開關

B、待開關跳起來後,即可飲用。請趁熱飲用,並建議連用2~3天

Ž風火暑邪入侵》症狀:鼻涕黃且濃,偶爾才會打噴嚏

感冒流鼻水、打噴嚏時,如果出現又濃又黃的鼻涕,代表體內正在發炎。(示意圖非本人/pakutaso)
感冒流鼻水、打噴嚏時,如果出現又濃又黃的鼻涕,代表體內正在發炎。(示意圖非本人/pakutaso

感冒流鼻水、打噴嚏時,如果出現又濃又黃的鼻涕,代表體內正在發炎,有熱邪存在,可能是風邪偕同火邪、暑邪入侵體內,或者是原本的寒邪在身體待久了,變身成為熱邪。這時,除了有黃濃鼻涕之外,多半會伴隨著喉嚨痛、口渴等症狀。

當以上現象出現時,代表外邪在這場戰役中取得相當優勢,如果不加緊腳步將它驅趕出境,恐怕感冒會一發不可收拾。此時,就不宜火上加油,需要用清涼點的方式來降溫,滅滅熱邪威風,讓它不再作怪。

流鼻水、打噴嚏便利貼

流鼻水、打噴嚏時,哪些情況最好就診?

A、症狀持續7天以上沒有改善

B、症狀不斷惡化

C、臉部出現腫脹疼痛

D、視力模糊

哪些常見疾病也會流鼻水、打噴嚏?

A、急性鼻炎

B、急性鼻竇炎

C、慢性鼻炎

D、慢性鼻竇炎

E、過敏性鼻炎

1、雙花泡薰蒸浴

材料:

金銀花―20克(味甘,性寒,清除熱氣,舒緩發炎)

菊花―20克(味辛、甘、苦,性微寒,洩除熱氣)

薄荷―10克(味辛,性涼,散熱)

水―1000毫升

步驟:

A、所有材料洗淨放入鍋中,加水煮15分鐘,濾渣取汁備用

B、取適量A倒入保溫杯中,進行10分鐘鼻口薰蒸

ŽC、將A、B及適量冷水倒入泡足盆中,讓水溫降至約38℃~43℃後,即可進行泡腳

D、泡腳水高度以淹沒小腿肚為佳,約泡20~30分鐘

E、建議每天2次,至打噴嚏、流鼻水、鼻塞等不適解除為止

2、魚腥草塞鼻劑

材料:

新鮮魚腥草―5葉(味辛,性寒,清熱解毒)

紗布―數張

步驟:

A、紗布裁剪成適當大小

B、將新鮮魚腥草搗爛,取適當分量放入紗布包好,成塞鼻劑

ŽC、先放入一邊鼻孔(記得留一截紗布在鼻孔外以便取出),停留5分鐘後取出

D、再製作另一新鼻塞劑,並塞入另一邊鼻孔,一樣停留5分鐘後取出

3、茶療》銀翹茶

材料:

金銀花―10克(味甘,性寒,清除熱氣,舒緩發炎)

連翹―6克(味苦,性微寒,清熱解毒、疏散熱氣)

甘草―6克(味甘,性平,補益肺氣)

水―500毫升

步驟:

A、所有材料洗淨後放入鍋中,倒入水,以大火煮沸

B、沸騰後小火續煮10分鐘熄火,請放涼飲用

Dr.黃,有話要說:分辨過敏或感冒, 一點都不難

很多人都將流鼻水、打噴嚏甚至鼻塞,看做是典型的感冒症狀,因此只要出現上述現象,就會朝感冒方向治療。問題是,這些也是過敏性鼻炎的典型症狀,如果把過敏當感冒治療,那就不妙了

中醫認為,過敏通常是因為體內寒氣太重或經絡的氣血失調所引起,治療時一定要標本兼顧,也不要將過敏當感冒治療。如果一味針對症狀治療,只服用抗組織胺等藥物來減緩不適,雖然也會有短暫效果,但藥效過後,同樣的症狀還是會找上門。那麼該怎麼分辨感冒還是過敏性鼻炎呢?中醫師可以透過把脈來判定,但一般讀者不妨試試以下方法。

1、過敏性鼻炎所引起的流鼻水、打噴嚏,通常不會持續一整天,感冒則會。

2、過敏性鼻炎所引起的流鼻水、打噴嚏,在早上睡醒、氣溫突然改變時比較容易發作。除非是相當嚴重的過敏,否則發作時間不長,持續1至2個小時後會慢慢消失。感冒則不受時間、環境變化影響,鼻水說流就流,噴嚏想打就打,且不會消失,置之不理只會更嚴重。

3、過敏性鼻炎發作時,症狀單純,就是只有流鼻水、打噴嚏、鼻塞、鼻子和眼睛癢,但感冒則不同,感冒多半會伴隨其他不適,例如咳嗽、頭痛、發燒、怕冷等。

4、過敏性鼻炎的鼻涕多白稀且較少變化,感冒則可能一開始白稀,兩、三天後變成黃色或綠色的濃鼻涕。

本文經授權轉載自新自然主義《為什麼你動不動就感冒?風邪‧情緒‧壓力‧作息失調(二版):感冒是百病之源,這樣做,對症治療兼預防:薰蒸、茶飲、食療、刮痧、耳珠療法》(原標題:從鼻涕顏色判斷真正病因)
責任編輯/林安儒

 

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