替自己的家,找到心動源頭!專家:做好這件事,比狂擦保養品更能讓你青春永駐

2018年12月10日 15:03 風傳媒

人的行為,是內心與環境相互作用的結果。好的環境會讓心情朝正面作用,進而影響人的行為更加積極有活力。著有《長壽從住宅建造開始》一書的東大工學博士林玉子女士曾提到,規劃晚年生活的住宅,應該超越單純的飲食、睡覺、居住等機能,更重要的條件是,從住宅中獲得朝氣蓬勃的精力!

替自己的家,找到心動源頭!

剛滿五十歲的瑩瑩(化名),是一位單身獨居的女性,非常喜愛園藝。她承租在板橋老公寓,陽台女兒牆上擺滿花草、欄杆上掛著大大小小的苔球,老公寓頂樓,也有她的小花園。種植花草是她的精神寄託,每天上班前、下班後,至少都要花一小時維護花草。「只要默默欣賞著這些綠葉新芽,一整天的疲憊都消失了。」

可惜好景不常,老房東因病過世,房東兒子打算把她承租近二十年的房子轉賣。「我跟老房東簽的租約還有半年,房東兒子再給我一年時間,我得在十八個月內安頓好我的新家。」

為求穩定的生活,評估了自己的存款跟財務規劃後,瑩瑩決定接下來以買代租,日前在新莊下訂一間新成屋,作為自己下半輩子的家。「一年半載要找到交通方便、價格又負擔得起的,大概就只有它了。」

她唯一覺得無奈的是,新家的陽台不但小、而且還是位在三樓的家,極有可能會被旁邊大樓擋住陽光,「整年都不會有陽光照進來,只有弱弱的漫射光,這陽台頂多就洗曬衣服跟放置主機的功能了,根本不用想能不能種植物。」

「你能體會嗎?有些植物我已經種了快十年了,現在要把它送人,以後也不能再拈花惹草。就像養了十多年的寵物,突然不能養一樣,心裡面少了一塊肉了。」看她講著眼睛紅了,我趕緊回問她買的是什麼房型?「是三房一廳,其中一間房間太小,應該會取消做隔間,實質上是兩房一廳。」

「有任何房間可能曬得到太陽嗎?」我表面鎮定地問瑩瑩,但其實內心蠻緊張的,因為如果都沒有的話,我也不知道怎麼安慰她了。

「客廳有一大面窗戶應該曬得到太陽,不過沒有陽台。」

後來到現場看,還好,雖然西面的廚房陽台被鄰棟大樓遮住了、但南面還有機會照到陽光。南面是客廳,有整片的固定窗(留一小面外推窗)。窗外有建築物大樑遮住,但至少沒有大樓遮著,某些角度應該還是可以照得到。

「你介意在室內靠窗處種種看嗎?」我問。

「我沒試過耶,真的可以嗎?!」瑩瑩精神為之一振。

「試試看啊!當然你不能再種以前在陽台跟頂樓的植物,選擇更耐陰又好照顧的植物,像是黃金葛、彩虹竹蕉、波斯頓蕨、虎尾蘭等。如果你種得多、又有層次,可以考慮依照客廳窗戶寬度,選三至四個深度約三十五至四十公分的花盆。這樣才能夠種些中型的植栽,照顧起來也比較方便。」

讓興趣成為養分,而不是傷害

我們討論著,我注意到她有穿束腰帶,以為是工作傷害。

「這個護腰嗎?說來尷尬,這應該是我常蹲著修剪植物的關係吧!」瑩瑩說:「自從房東允許我使用頂樓,植物越來越多,我每天要蹲著修剪、彎腰掃落葉、移動盆栽,久了出現腰痛症狀,戴了護腰會覺得比較舒服。」瑩瑩以拈花惹草當做心靈的療癒,卻也讓腰付出代價。

「那你要不要從蹲著改成坐著啊?」我建議。「看似簡單的蹲低,長時間下來也是會造成傷害的。現在妳還年輕,扭到腰容易康復。等你到七、八十歲、伴隨身體老化,可承擔不起一而再、再而三的腰傷!輕則躺床幾天、重則可能要坐輪椅喔!」

討論完,原本愁眉苦臉的瑩瑩,現在臉部線條柔和不少。現在她知道,不必再因搬家而捨棄種植花草的習慣,另外也可以透過訂做與桌面同高的盆栽架,坐著就可以修剪花草,享受優雅無痛的蒔花弄草的樂趣。

「我一直想做進階苔球植栽、甚至開設小班教學,但苦無空間,也許這個與工作桌等高的盆栽架,預留一個桌面,就可以滿足我的創作與教學需求!」看瑩瑩一改對新家的意興闌珊,現在精神抖擻起來!期待她搬家後順利裝修出理想的綠手指空間、甚至可以創造一番新事業。

晚年不等於失能、高齡不等於長照。住家的設計,不該只停留在失能照護、或者輔助的角色而已。英國前首相邱吉爾曾說,「我們建造房子,然後房子塑造我們。」塑造一個讓自己感到愉悅、滿足個人志趣的家,激起自己的玩心或童心,甚至創造終身副業!

本文出自《後半輩子最想住的家:先做先贏!40歲開始規畫、50歲開心打造,好房子讓你笑著住到老

作者介紹|林黛羚

綽號阿羚,豐原人。記錄友善住居、工作場域及生活方式,並期許自己從記錄到實踐理想的住家。她的每一本著作都緊扣綠色生活及住居態度,時常登上暢銷書排行榜。她對大自然友善輕鬆的相處之道,聽她演講像是春風拂面,可說是最佳的綠色親善大使,也是綠學院綠色帶路人。

本文經授權轉載自綠學院(原標題:讓自己越住越年輕!做好這件事比狂擦保養品更有效)

責任編輯/林安儒

 

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