澡該早上洗還晚上洗?一天洗幾次最好?專家從「陰陽規律」角度告訴你答案

2019年01月21日 12:10 風傳媒

洗澡幾乎是大多數人生活中每天都會進行的一件事,在大多數中又有大多數人是在晚上洗澡,也有一部分的人是在早上洗,或早晚各洗一次澡等等,幾乎大家都喜歡並習慣洗澡。洗澡的優點,除洗淨空氣帶來的各種附著、活動中身體產生的汗腋之外,還具有整理儀容、消除疲憊感等功能。

冬天可以少洗澡,即使要洗,也不宜洗太久,最佳的洗澡時間是晚上

那麼,到底是早上洗好呢?還是晚上洗比較好?抑或是一天洗幾次最好?

我的答案是,冬天可以少洗澡,即使要洗,也不宜洗太久。最佳的洗澡時間不是起床出門前,也不是早上的任何時間,而是晚上。為什麼呢?

關於此一論點,必須從多年來,我一直致力於推廣的「飯水分離陰陽飲食法」開始講起。顧名思義,飯水分離就是用餐時吃飯與喝湯分開的飲食方式,尤其重要的是早餐先吃乾的食物,隔開兩小時再喝水,不渴不喝。其原理在於,人體隨大地運行,當太陽升起時,人體接收太陽的氣韻,體內陽氣韻提升,便是身體吸收與循環最好的時候。換言之,太陽用炙熱的火氣韻補充生物的陽氣,生物的陽氣韻帶動整體的活力,就像樹木發芽、花朵開花,陽氣韻給予一切正面的發展。

人體從屬於宇宙,因此遵循宇宙的陰陽規律而行方是生存命法則,而陰陽自是依時間而運行。簡言之,水屬「陰」,所以要在「陰」相對應的時間飲用;飯屬「陽」,就要在「陽」相對應的時間食用。

陽氣韻產生的時間是午夜十二點起至翌日的正午十二點;陰氣韻則是從正午十二點到午夜十二點。在陽氣韻產生的時間不攝取水份,體內的溫陽之氣可以帶動身體機能活絡,這時身體會變得輕盈且神采奕奕。反之,如果在陽氣韻產生的時間飲水,就會減弱體內的熱氣韻,形成水火相剋,導致陰陽失調,人會容易渾身乏力、愛睏,及抵抗力降低。所以,飯水分離陰陽飲食法主張白天少喝水及洗澡

液體的「液」字是由三點水和黑夜的「夜」所結合而成的字,其意表水應在晚上飲用,換言之,在陰陽五行中,黑夜與水的運行與運用是一致的。

你可能會擔心如果我都不喝水,細胞不就渴死了嗎?你擔心得太多了!關於水的來源,大致可分為兩方面,一則來自大自然的給予,比如說雨水、冰雪,另一方面則來自食物,如蔬菜、水果等,以及我們日常生活中的活動方式及習慣,例如;游泳、泡澡、淋浴、洗衣、煮飯等等。

當我們置身於大自然中,空氣裡即蘊含著水氣、冷天的室內亦容易讓人覺得又濕又冷,而我們平日所攝取的食物,如蔬果亦多含水分,更遑論每天洗澡,或喝飲料,甚至被「一定要多喝水才是養身之道」的主流概念所綁架,說一日至少喝水幾千CC才能排毒等等。事實上,每個人的健康情況不同、年齡不同、工作型態及時間不同等等,是否在日常生活中還需要更多的水分,應回歸到身體本身的需求與體內平衡。

推廣少洗澡對綠色領域的推廣者或工作者很自洽,因為少洗澡就少用水,還節省燒水用的瓦斯及能源,甚至現在都在談洗髮精、潤髮乳等等的使用對生態的破壞,少洗澡很環保,而且很政治正確! 

而我從陰陽的角度,也就是體內環保的角度再增加一個思考維度,可能這個角度對一般人來說比較能接受,畢竟除了環保人之外,沒人關心節水節能。白天不洗澡可養陽氣,具足陽氣則身體機能提升,大大有助增加吸收力及循環力。

當我們吃進體內的東西能輕鬆為各臟腑吸收,而非難以吸收而形成積食或氣滯,反而造成各種疾病的根源,兩者相較天差地別,一則美如天堂,生活將多采多姿,一則恍如人間煉獄,日漸為病疾束縛。

作者介紹|仲美藍

八正文化總編輯,幾年前出版《飯水分離陰陽飲食法》一書,自此在臺灣、香港、馬來西亞等華人地區致力推廣顛覆傳統、打破多喝水飲食迷思的概念,海內外許許多多讀者藉此得以改善身體宿疾、重獲健康。與社長陳昭川先生一同創辦澐知道瑜伽教室並教授「提陽智慧斷食課程」,提倡及推廣提陽造血論,經常行腳於山林間親吻大地,也是綠學院的綠色帶路人。

本文經授權轉自綠學院(原標題:沒有提陽的養身都是鬼扯!冬天的省錢省時養身法竟然是…)

責任編輯/林安儒

 

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