如何讓孩子養成自動自發的習慣?專家點出「背後關鍵」別把孩子照顧得無微不至...

2019年03月03日 07:00 風傳媒
你的父母會不會動不動就把你該做的事都做完了?你的父母是不是什麼都跟你混在一起,讓你覺得好像什麼事都不是自己的事?(圖/取自youtube)

你的父母會不會動不動就把你該做的事都做完了?你的父母是不是什麼都跟你混在一起,讓你覺得好像什麼事都不是自己的事?(圖/取自youtube)

夏寧帶了一個二十幾人的團隊,帶得快累死了,因為他什麼都要盯,只要一不盯著,就出大差錯。有一天他在跟朋友抱怨,朋友不經意的回了一句:「你什麼都自己做,當然累啦!」夏寧不服氣的說:「他們都不認真呀,我不做誰做咧?」朋友回:「哎喲,你把大家的份都認真光了啦!你都做完了,誰還有事做!你就是這樣,什麼事都愛攬著做。」

情緒界線分離,才會自動自發

夏寧把別人的事攬來做,其實是越界的,越界的行為能夠熄滅自動自發的火種。人不會自動把事情做好,是因為動力沒有被點燃。只有個人動力被點燃,才會自動自發。自動自發=自己決定要去做一件事、再自己動起來去做,全部都是自己,跟別人無關,因此它是在自己界線內的事。能讓自己動起來的,就是獎勵路徑,它就是主導我們動力的地方。

這個路徑能被點燃,是因為一個人做了一件事,得到了鼓勵,所以前提是這個人要先做一件事。可是,如果這個人的事被別人做了,那動力之源就被關閉了。所以夏寧界線不清的把別人該做的事攬來做,其實就是把自己團隊的動力關掉了。

孩子在與比自己小的人相處時,往往會想保護和照顧對方,如果這時他不分清楚自己與對方的界線,常會不經意的去把對方該做的事做掉。久了,孩子就會發現這個他想幫的人,愈來愈沒有能力、愈來愈依賴他,然後他變得愈來愈累。所以,做爸媽的要早早教孩子,分清楚他與那個人的界線,。往後,孩子去學校或職場擔任領導角色時,才不會把自己累得半死。

選選看:界線不分離,關係就會產生裂痕

姊弟倆差了五歲,老大是一個很負責任的姊姊,超級疼愛弟弟,弟弟則是超級崇拜姊姊。弟弟和姊姊一起做功課時,總是要問姊姊他不懂的問題,姊姊總是很用心的教他。最近,姊姊功課變多了,弟弟問問題時她沒有時間教,又怕弟弟沒做好去學校被老師罰,所以就乾脆幫弟弟寫功課。弟弟很開心的跟爸媽說:「姊姊對我真好,我不會的功課她都幫我寫完了。」

爸媽應該怎麼做?

Ⓐ姊弟情深,父母欣慰,不採取任何行動。

Ⓑ謝謝姊姊幫弟弟做功課。

Ⓒ教姊姊分離她的界線與弟弟的界線。

解答-父母應該:

Ⓐ姊弟情深,父母欣慰,不採取任何行動。

姊弟倆感情好是很棒,但是感情好就把界線混在一起,常常是往後關係出現裂痕的起點。這個「你的就是我的、我的就是你的」的習慣,到姊弟都成人時如果混在一起的不只是功課,還有金錢、工作、家庭,那他們恐怕很難繼續做好姊弟了。

Ⓑ謝謝姊姊幫弟弟做功課。

如果爸媽謝謝姊姊幫弟弟做功課,等於是鼓勵姊弟倆界線混在一起,鼓勵姊姊把弟弟的事當作自己的事在管。界線從小就混在一起,就會像毛線那樣,孩子愈大就糾纏得愈緊,最後纏得太緊,讓彼此都透不過氣來,最後關係因而崩解。

Ⓒ教姊姊分離她的界線與弟弟的界線。

讓姊姊知道,弟弟的功課是他界線內的事,姊姊可以輔導他,但不能幫他做。當我們越界照顧和保護他人時,不管我們是不是好意,一定會傷害對方。就像姊姊幫弟弟把功課做完了,弟弟就學不到東西,最後只能一直依賴姊姊。所以,姊姊如果真的要幫助弟弟,要站在弟弟的界線外面幫。也就是,姊姊可以教弟弟怎麼做功課,但真正做功課的人,必須還是弟弟。

你的父母會不會動不動就把你該做的事都做完了?你的父母是不是什麼都跟你混在一起,讓你覺得好像什麼事都不是自己的事?如果是這樣,那你的父母就沒有把他們跟你的界線分離,你很可能在照顧其他人時,也會出現同樣的問題。

作者簡介|賴宇凡

美國NTA自然醫學營養治療師,美國加州大學婚姻與家庭問題諮商及學校心理諮商雙碩士、美國傅爾布萊特學者、知名暢銷作家。出生於台灣,原本從事心理健康工作,曾擔任美國加州大學心理諮商講師、中國華東師範大學特約心理諮商師及講師。擔任心理諮商師期間,發現心理及情緒問題與食物有緊密關聯,因而轉換跑道投入自然醫學領域。

本文經授權轉載自如何《情緒界線:孩子人生必備的競爭力》
責任編輯/陳憶慈

 

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關鍵字: 親子 育兒 心理

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